Yoga post-natal

Le Yoga post-natal permet à la jeune maman de prendre un temps pour elle, pour son corps, pour son mental. Il accompagne le chemin d’involution, de récupération et offre un espace pour honorer le passage, la transformation vécue en mettant au monde un enfant.

Parmi les bienfaits, le Yoga post-natal permet de :

• Récupérer les muscles du périnée et du transverse

• Resserrer les muscles des abdominaux de façon progressive

• S’entourer de positivité, d’amour, de douceur

Chaque naissance est différente et chaque nouvelle mère est unique, c’est pourquoi, je propose des séances individuelles, en tenant compte de votre récit de naissance et de vos besoins en post-partum.

Selon votre temps et votre énergie, la séance peut être composée de postures mais aussi de respirations, mudras, mantras et visualisations pour que vous vous sentiez dans un cocon ressourçant.