Yoga pré-natal

Le Yoga pré-natal est une pratique de Yoga adaptée à chaque trimestre de la grossesse pour se sentir bien, prévenir ou soulager les maux de la grossesse et préparer l’enfantement.

Parmi les bienfaits, le Yoga pré-natal permet de :

• Soulager les maux de dos, les nausées, la sciatique de grossesse, les jambes lourdes

• Améliorer la circulation sanguine

• Améliorer la qualité du sommeil

• Ecouter ses émotions

• Renforcer le lien avec son bébé

• Se connecter à sa respiration

• Favoriser l’ouverture et la souplesse du bassin

• Libérer des endorphines

• Prendre soin de son énergie

Chaque grossesse est différente et chaque femme est unique, c’est pourquoi, je propose des séances individuelles, en prêtant attention à tous les aspects – physique, émotionnel, mental et spirituel – de ce processus magique.

La séance est composée de postures mais aussi de respirations, mudras, mantras et visualisations pour que vous vous sentiez dans un cocon serein et bienveillant.