Yoga de la Femme

Le Yoga de la Femme répond aux besoins physiologiques spécifiques des femmes. Il permet de se reconnecter à notre féminité, à notre douceur et de (re)trouver un équilibre émotionnel, physique et énergétique.

Cette approche est accessible à toutes.

C’est un judicieux mélange de postures de Hatha Yoga, d’exercices de respiration, de visualisations, de mudras et de Yoga du visage.

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il allie des postures dynamiques et des postures douces qui renforcent et assouplissent le corps, nous reconnectent au présent et nous amène vers un état de sérénité. Par différentes postures, nous assouplissons et décontractons les hanches, détendons la colonne vertébrale, améliorons la circulation sanguine et énergétique dans le bassin, rééquilibrons le système nerveux, stimulons les glandes endocriniennes, et bien d’autres bienfaits.

Les exercices de respiration, canalisent l’énergie vitale, détendent le corps et éclaircissent le mental.

Les visualisations qui nous invitent à un voyage vers les profondeurs de notre subconscient, focalisent l’esprit et apaisent.

Les hasta mudras, positions précises des doigts, stimulent les organes, permettent à l’énergie vitale de circuler librement, développent la paix intérieur.

Le Yoga du visage raffermit et détend les muscles du visage, des épaules et de la nuque. Nous prenons soin de nous physiologiquement et émotionnellement.

Vos séances avec moi

Séances hebdomadaires de Yoga de la Femme les mercredis de 19h15 à 20h15 en ligne

Ces séances hebdomadaires offrent une parenthèse de douceur pour vous ressourcer.

L’achat des séances se fait via la boutique, puis vous recevez un lien pour réserver les mercredis qui vous conviennent.