Porter et accueillir son bébé en confiance
Vivez chaque instant de votre grossesse avec sérénité et confiance, grâce au Yoga et un accompagnement personnalisé.
Ensemble, nous explorerons des pratiques douces et adaptées pour apaiser les inconforts physiques, accueillir vos émotions et renforcer votre lien avec bébé. Grâce au Yoga et à un soutien personnalisé, vous avancerez sereinement, prête à vivre un accouchement aligné avec vos souhaits et à traverser cette période unique avec amour et douceur.
Vous ressentez des inconforts physiques comme de la fatigue, des nausées ou des reflux, des douleurs au niveau du dos, des côtes, du bassin,… qui affectent votre bien-être au quotidien ?
Il vous arrive de redouter une perte de grossesse, de vous inquiéter pour la santé de votre bébé ou de douter de votre capacité à l’accueillir ?
Vous vous sentez parfois submergée par des questionnements sur la grossesse, l’accouchement ou la maternité, et des émotions intenses et ambivalentes ?
Vous aimeriez vivre un accouchement respectueux de vos souhaits en étant confiante dans vos choix ?
Vous avez envie de traverser cette période unique avec sérénité, en harmonie avec votre corps, apaisée et connectée à votre bébé ?
Et si on apportait de l'amour et du mouvement à votre grossesse ?
Je vous propose une approche globale, basée sur le Yoga, pour traverser cette grossesse sereinement et naviguer vers un accouchement en confiance.
Etre écoutée, comprise et soutenue
Chaque grossesse est différente et chaque famille est unique. Vous méritez un accompagnement qui respecte votre histoire, vos besoins et vos valeurs.
Ici, vous trouverez un espace bienveillant où vos émotions, vos doutes et vos joies seront accueillis avec douceur. Je vous propose d’être à vos côtés pour cheminer en conscience et en confiance à travers les mois de la grossesse, vivre la naissance et le post-partum sereinement.
Ensemble, nous créerons un cocon d’écoute et de compréhension, où vous pourrez avancer en toute confiance.
Prendre soin de votre corps qui se transforme et se prépare à donner la vie
Votre corps est en pleine transformation et chaque changement est une étape précieuse vers la rencontre avec votre bébé. Grâce à des postures et mouvements adaptés à la grossesse, nous travaillerons à soulager les inconforts physiques comme les maux de dos, la sciatique ou les insomnies, à améliorer votre circulation et à soutenir votre énergie.
Vous allez vous connecter à votre corps, l’honorer et l’accompagner dans sa préparation à donner la vie.
Faire le plein de sérénité et de confiance
La grossesse peut être jalonnée de doutes, d’émotions intenses et de questions. Avec une approche globale et des outils comme la respiration, les visualisations et les mantras, vous allez pouvoir relâcher le stress et cultiver la sérénité au quotidien.
Je vous accompagne pour que vous ayez confiance en votre corps et en votre capacité naturelle à porter et accueillir votre bébé. Cette confiance grandissante vous permettra de vivre pleinement chaque instant et d’aborder l’accouchement avec calme et assurance.
Voici ce que contient cet accompagnement :
6 séances en individuel : Pour recevoir un soutien personnalisé et vous accompagner à chaque étape de votre grossesse. Pendant ces moments ensemble, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous ressentez, je réponds à vos questions ou vous ouvre des pistes de réflexions puis nous faisons une séance de Yoga prénatal adaptée à vos besoins. Nous pouvons également faire quelques séances avec du Yoga postnatal après la naissance. Je vous reçois à Villeneuve d’Ascq ou en visio.
4 vidéos avec des séances de Yoga : Pour pratiquer depuis chez vous, tout au long de votre grossesse, avec des séances spécialement conçues pour créer de l’espace en vous, lâcher prise, vous détendre et faire le plein d’énergies positives.
4 audios avec des relaxations : Pour vous guider à travers des visualisations vous permettant de vous détendre en profondeur et d’apporter de l’amour à votre corps et à votre bébé.
Ma disponibilité par message pendant votre grossesse et le premier mois de post-partum : Pour répondre à vos questions et vous apporter une présence douce et bienveillante même en dehors de nos séances.
Une synthèse personnalisée : Pour avoir auprès de vous les ressources qui vous font du bien. À l’issue de chaque séance, je vous envoie un récapitulatif personnalisé des techniques et pratiques qui vous ont le plus aidée. À la fin de l’accompagnement, vous recevrez une fiche complète, rassemblant toutes les ressources que vous pourrez continuer à utiliser après l’arrivée de bébé.
🎁 En cadeau, un massage ayurvédique du visage : Pour stimuler les points énergétiques, détendre les muscles du visage et favoriser une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
Je vous propose une première rencontre par téléphone ou en visio pour faire connaissance et s’assurer que cet accompagnement correspond à vos besoins.
Je réponds à vos questions
Voici les réponses aux questions qu’on me pose fréquemment concernant l’accompagnement pour porter et accueillir votre bébé en confiance
Si vous avez d’autres interrogations, n’hésitez pas à me contacter.
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Oui, le Yoga prénatal que je propose est doux et accessible à toutes, même si vous n’avez jamais pratiqué auparavant. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos capacités, peu importe votre niveau ou votre trimestre de grossesse.
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Le Yoga prénatal comprend des postures spécifiques pour soulager des maux courants comme les douleurs lombaires ou intercostales, la sciatique, les reflux ou encore les insomnies. J’adapte la séance selon vos besoins . Des douleurs peuvent subsister mais ensemble nous accompagnons votre corps dans ses transformations et faisons en sorte d’amener le plus de confort possible.
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Mon accompagnement vient compléter votre suivi médical en vous offrant un espace de bien-être et d’écoute bienveillante. En tant que professeure de Yoga et doula, je prends en compte vos besoins, vos ressentis et vos envies pour vous accompagner dans une grossesse sereine et en pleine confiance. Vous bénéficierez d’outils précieux que vous pourrez réutiliser tout au long de votre vie. En plus de cela, un massage ayurvédique vous est offert pour prendre soin de vous en profondeur, et vous aurez accès à des vidéos et des audios spécialement conçus pour pratiquer en toute autonomie entre nos rendez-vous.
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Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous et vous préparer à l’arrivée de votre bébé. Que vous soyez au début ou à la fin de votre grossesse, chaque séance est adaptée à vos besoins. Nous pourrons aussi continuer après la naissance.
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Oui, bien sûr ! Si vous le souhaitez, nous pouvons inclure votre partenaire lors de certaines séances. Cela serait un moment précieux pour renforcer votre connexion et vivre cette aventure ensemble.
Qui suis-je pour pouvoir vous accompagner ?
Je m'appelle Fanny. J’ai cheminé longtemps avant d’avoir le bonheur d’être enceinte, de vivre pleinement chaque transformation de mon corps et de plonger doucement vers une naissance respectée.
Sur mon chemin, je me suis formée au Yoga prénatal et au Yoga postnatal auprès de Tatiana Elle et Nadia Mazery, ainsi qu'à la posture de doula auprès de Karine L. Laseva (Quantik Mama) et Mélanie Loup. Ces formations m’ont permis d’acquérir les outils et la sensibilité nécessaires pour offrir un accompagnement pleinement adapté, respectueux et bienveillant aux femmes enceintes et jeunes mamans.
Je vois comme chaque grossesse est différente, comme les questionnements, les sensations nouvelles, les émotions parfois intenses qui nous traversent peuvent nous mettre à fleur de peau, nous faire douter de nos capacités ou de nos choix.
C’est pourquoi il est essentiel pour moi de vous offrir un espace où vous pouvez vous accorder du temps, être écoutée et soutenue, et vous sentir enveloppée dans un cocon de douceur et de confiance.
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Un moment pour faire connaissance et voir ensemble comment je peux vous accompagner.