Premières règles : en parler sans tabou

Dans notre société occidentale, il persiste une forme de tabou concernant les règles qui sont encore vues comme un phénomène « sale » qui met mal à l’aise.

Pour la majorité des jeunes filles, les premières règles sont un saut dans l’inconnu. Les parents ne sont pas toujours à l’aise avec le sujet et les informations grappillées dans les publicités ou, à demi-mot, auprès des copines sont souvent incomplètes, inadaptées, voire discriminantes. Les interrogations, la peur et les moqueries amenées avec cette étape de la puberté féminine peuvent générer un véritable mal-être.

Il est donc essentiel de mieux informer les jeunes filles sur ce qu’elles sont en train de vivre et sur ce cycle qui va se répéter environ 450 fois dans leur vie.

Je vous propose de parler des règles avec liberté et bienveillance, soit sous forme d’échange individuel, en duo mère-fille ou en atelier pour :

• Prendre conscience de ses qualités et gagner en estime de soi

• Comprendre l’énergie féminine

• Découvrir le processus naturel des règles

• Pratiquer des postures de yoga pour se détendre et apaiser les inconforts

• Visualiser les règles de façon positive

• S’exprimer et poser des questions