Bienvenue pour vos 15 min de Yoga

Ce mois-ci, je vous propose une séance de Yoga avec des postures et des mouvements pour vous ancrer à la terre et trouver de la stabilité.

Dans cette séance, vous allez m’entendre répéter (un peu trop souvent) le mot tranquillement. Un petit tic de langage, mais peut-être aussi un rappel essentiel… Quand tout semble s’accélérer, ce mot peut devenir un fil conducteur : prendre le temps, respirer, avancer un pas après l’autre… tranquillement. Parce qu’au fond, c’est bien souvent la clé pour rester ancrée et sereine.

Je vous souhaite une belle pratique !