Bienvenue pour vos 15 min de Yoga

Ce mois-ci, je vous partage un extrait de la séance de Yoga de la Femme de mercredi en visio. Une séance avec des automassages, des postures et des respirations pour créer de l’espace en soi, se connecter à son bassin, se détendre,…

Pour plus de confort, vous pouvez prévoir des coussins ou un bolster.

A la fin de la vidéo, je vous laisse en Savasana pour la relaxation finale. Restez-y autant de temps que vous en avez besoin puis passez sur le côté pour vous relever.

Je vous souhaite une belle pratique !